حاربى الشيخوخة

حاربى الشيخوخة

شيخوخة الجلد هى عدو كل إمرأة..مركز جمالى يقدم لك 10 نصائح تحاربين بها الشيخوخة:
1-النوم الكافى..على الأقل 8 ساعات يومياً.
2-عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصةً من 10 صباحاً إلى 3 مساءاً.
3-توقفى عن حمام الشمس فى المصيف..يسبب شيخوخة الجلد.
4-قللى من تناول السكريات.
5-النوم على البطن و الوجه مقابل الوسادة يسبب تجاعيد و خطوط النوم.
6-إحرصى على إزالة المكياج قبل النوم.
7-تجنبى التوتر قدر الإمكان..يسبب تجاعيد الوجه.
8-احرصى على تناول وجبات صحية من خضروات و فواكه.
9- اشربى الكثير من الماء..على الأقل 8 أكواب يومياً..تحافظ على نضارة البشرة و تحمى من شيخوخة الجلد.
10-إذا كنت من المدخنات..التدخين سبب رئيسى فى الشيخوخة.